Бросить курить – как правильно справиться с этим
Как убедить себя, что это нужное решение и как правильно справиться с этим.
Начнем с того, что бросить курить совсем не так сложно, как об этом рассказывают. Главное сделать это правильно. Нужно просто внушить своим непослушным мозгам, что бросить курить – это решение, которое изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. Вы перестанете зависеть от злобного, прожорливого «зверька», который поселился внутри Вас и постоянно требует свою дозу никотина, а попробуете вовремя не «накормить» его сигареткой, он начнет Вас грызть изнутри, требуя свое и Вы сдаетесь. Попробуйте победить этого «зверька» внутри себя и увидите, как изменится Ваша жизнь, Вы станете независимы от никотина.
От рождения все люди некурящие, почему же потом один раз попробовав сигарету, Вы делаете ее частью своей жизни? Что же дает сигарета? Большинство методов, чтобы избавиться от сигареты, построены на том, чтобы запугать результатами многолетнего курения. Если много лет курить, то в результате можете получить множество болезней, рак и даже смерть. Это все истинная правда, но если бы этот метод запугивания действовал, курильщиков уже не было бы совсем.
Решили все – таки бросить курить – прекрасное решение, попробуйте использовать для этого другой метод.
Спросите себя: «что хорошего дает Вам табак?» Ответов, конечно же, найдется целая куча. Например: сигарета помогает расслабиться, успокоиться, сконцентрироваться, но это совсем не так. Истина в том, что без сигареты Вы просто уже не можете ни расслабиться, ни сконцентрироваться. Это, как алкоголик, который без своей дозы алкоголя ничего не может, ни на что не способен. Вот ведь люди, которые не курят, могут расслабляться, веселиться, когда нужно, то могут сосредотачиваться на работе и все это без помощи никотина. Они независимы, свободны. Бросьте курить и вы станете таким же свободным человеком.
Ломка!!! Это страшное слово для наркоманов, алкоголиков, курильщиков, вообщем зависимых людей. Получая свою дозу, в нашем случае выкурив сигарету, Вы снимаете никотиновую ломку и только после этого можете нормально думать, работать. Ломка – это страшно? Да не так страшен черт, каким его рисуют! На самом деле если правильно себя настроить, то уже через несколько дней Вы почувствуете себя намного лучше. Ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз.
Несколько правил для тех, кто решил бросить курить:
Внимание – бросив курить, Вы ничего не теряете, а приобретаете независимость от никотина.
Ломка, если Вы осмыслили первое правило, продлится дня два не дольше, и будет походить на простое недомогание. Как только прекратите поступление никотина в организм, через два – три дня Ваш организм ответит Вам благодарностью. С каждым днем будете становиться сильнее и красивее.
Избавляясь от пагубной привычки курить, первую неделю нужно очистить организм от выводимых токсинов. Для этого нужно каждый день пить по два литра воды, много зеленого чая, витаминные комплексы. Особенно нужен витамин С.
И еще очень важное правило. Если твердо решили бросить курить, то единственно правильное время для этого – это сегодня. У людей, которые курят найдется тысяча отговорок для того, чтобы оттянуть роковой день. Можно сказать, что сегодня тяжелый день, много проблем, много работы, вот завтра точно выкурю последнюю сигарету и все. Но это только отговорки, следующий день будет такой же, как и сегодняшний. Бросить курить – это только сегодня! Есть даже народная поговорка: «Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня»
Бросить курить – это правильное решение, решение, которое поможет вам стать свободным от этой пагубной привычки. Вы подарите себе и своим близким совсем другую жизнь, жизнь без никотинового запаха, ведь пассивные курильщики, тоесть люди, которые вдыхают дым, находясь рядом с человеком, который курит, тоже страдают. Да и на семейном бюджете это заметно скажется, ведь сигареты далеко не дешевые. В заключение – анекдот в тему:
Один мужик говорит другому: «Слышал, что водка и сигареты сильно подорожают, придется меньше пить и курить, вот жены обрадуются»
А другой мужик ему отвечает: « Ошибаешься, это женам и детям придется меньше кушать!»
Начнем с того, что бросить курить совсем не так сложно, как об этом рассказывают. Главное сделать это правильно. Нужно просто внушить своим непослушным мозгам, что бросить курить – это решение, которое изменит Вашу жизнь в лучшую сторону. Вы перестанете зависеть от злобного, прожорливого «зверька», который поселился внутри Вас и постоянно требует свою дозу никотина, а попробуете вовремя не «накормить» его сигареткой, он начнет Вас грызть изнутри, требуя свое и Вы сдаетесь. Попробуйте победить этого «зверька» внутри себя и увидите, как изменится Ваша жизнь, Вы станете независимы от никотина.
От рождения все люди некурящие, почему же потом один раз попробовав сигарету, Вы делаете ее частью своей жизни? Что же дает сигарета? Большинство методов, чтобы избавиться от сигареты, построены на том, чтобы запугать результатами многолетнего курения. Если много лет курить, то в результате можете получить множество болезней, рак и даже смерть. Это все истинная правда, но если бы этот метод запугивания действовал, курильщиков уже не было бы совсем.
Решили все – таки бросить курить – прекрасное решение, попробуйте использовать для этого другой метод.
Спросите себя: «что хорошего дает Вам табак?» Ответов, конечно же, найдется целая куча. Например: сигарета помогает расслабиться, успокоиться, сконцентрироваться, но это совсем не так. Истина в том, что без сигареты Вы просто уже не можете ни расслабиться, ни сконцентрироваться. Это, как алкоголик, который без своей дозы алкоголя ничего не может, ни на что не способен. Вот ведь люди, которые не курят, могут расслабляться, веселиться, когда нужно, то могут сосредотачиваться на работе и все это без помощи никотина. Они независимы, свободны. Бросьте курить и вы станете таким же свободным человеком.
Ломка!!! Это страшное слово для наркоманов, алкоголиков, курильщиков, вообщем зависимых людей. Получая свою дозу, в нашем случае выкурив сигарету, Вы снимаете никотиновую ломку и только после этого можете нормально думать, работать. Ломка – это страшно? Да не так страшен черт, каким его рисуют! На самом деле если правильно себя настроить, то уже через несколько дней Вы почувствуете себя намного лучше. Ваши способности к расслаблению и концентрации возрастут в несколько раз.
Несколько правил для тех, кто решил бросить курить:
Внимание – бросив курить, Вы ничего не теряете, а приобретаете независимость от никотина.
Ломка, если Вы осмыслили первое правило, продлится дня два не дольше, и будет походить на простое недомогание. Как только прекратите поступление никотина в организм, через два – три дня Ваш организм ответит Вам благодарностью. С каждым днем будете становиться сильнее и красивее.
Избавляясь от пагубной привычки курить, первую неделю нужно очистить организм от выводимых токсинов. Для этого нужно каждый день пить по два литра воды, много зеленого чая, витаминные комплексы. Особенно нужен витамин С.
И еще очень важное правило. Если твердо решили бросить курить, то единственно правильное время для этого – это сегодня. У людей, которые курят найдется тысяча отговорок для того, чтобы оттянуть роковой день. Можно сказать, что сегодня тяжелый день, много проблем, много работы, вот завтра точно выкурю последнюю сигарету и все. Но это только отговорки, следующий день будет такой же, как и сегодняшний. Бросить курить – это только сегодня! Есть даже народная поговорка: «Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня»
Бросить курить – это правильное решение, решение, которое поможет вам стать свободным от этой пагубной привычки. Вы подарите себе и своим близким совсем другую жизнь, жизнь без никотинового запаха, ведь пассивные курильщики, тоесть люди, которые вдыхают дым, находясь рядом с человеком, который курит, тоже страдают. Да и на семейном бюджете это заметно скажется, ведь сигареты далеко не дешевые. В заключение – анекдот в тему:
Один мужик говорит другому: «Слышал, что водка и сигареты сильно подорожают, придется меньше пить и курить, вот жены обрадуются»
А другой мужик ему отвечает: « Ошибаешься, это женам и детям придется меньше кушать!»
Комментарии